Cate Calorii Are Ovăz (fulgi)?
100g gătit (terci) = 68 kcal
Valori Nutritionale per 100g
Portie Standard
100g gătit (terci) contine 68 calorii.
Cel mai bun moment: Mic dejun - ideal pentru energie toată dimineața
Beneficii
- ✓Beta-glucan pentru colesterol sănătos
- ✓Energie susținută
- ✓Foarte sățios
- ✓Ieftin și versatil
De Avut in Vedere
- !Poate conține gluten din contaminare încrucișată
- !Unii găsesc textura neplăcută
Recomandarea FitAzi
Terciul de ovăz cu proteină whey este mic dejunul preferat recomandat de FitAzi - simplu, ieftin, eficient.
Vrei un plan alimentar complet?
FitAzi calculeaza automat cat din fiecare aliment trebuie sa mananci pentru obiectivele tale.
Mai multe din Cereale și Pâine
Articole Utile
Cum să Slăbești Sănătos în 2026: Ghid Complet Bazat pe Știință
Ghid comprehensiv pentru slăbire sănătoasă. Află cum să pierzi în greutate fără efectul yo-yo, cu strategii validate științific și sfaturi practice.
Citeste articolul →Planificarea Meselor Sănătoase: Ghid Complet de Meal Prep
Învață să planifici și pregătești mesele pentru întreaga săptămână. Economisești timp, bani și mănânci sănătos fără efort zilnic.
Citeste articolul →Câte Calorii Trebuie Să Mănânci Pe Zi? Calculator și Ghid Complet
Află exact câte calorii ai nevoie pentru slăbire, menținere sau creștere musculară. Calculator personalizat și explicații detaliate.
Citeste articolul →Disclaimer
Valorile nutritionale prezentate sunt aproximative si pot varia in functie de metoda de preparare si origine. Consultati un specialist in nutritie pentru recomandari personalizate.