Valori Nutriționale
Câte Calorii Are Orez integral?
100g gătit = 111 kcal
Valori Nutriționale per 100g
111
Calorii
2.6g
Proteine
23g
Carbohidrați
0.9g
Grăsimi
Fibre1.8g
Porție Standard
100g gătit conține 111 calorii.
Cel mai bun moment: Prânz sau cină
Beneficii
- ✓Mai multe fibre decât orezul alb
- ✓Index glicemic mai mic
- ✓Minerale (magneziu, fosfor)
- ✓Sățios
De Avut în Vedere
- !Timp de gătire mai lung
- !Textură diferită - nu pe gustul tuturor
Recomandarea FitAzi
Orezul integral este preferatul FitAzi pentru mesele principale - energie susținută fără spike de zahăr.
Vrei un plan alimentar complet?
FitAzi calculează automat cât din fiecare aliment trebuie să mănânci pentru obiectivele tale.