Wie viele Kalorien hat Vollkornreis?
100g gătit = 111 kcal
Naehrwerte pro 100g
Standardportion
100g gătit enthaelt 111 Kalorien.
Beste Zeit: Mittag- oder Abendessen
Vorteile
- ✓Mehr Ballaststoffe als weisser Reis
- ✓Niedrigerer glykaemischer Index
- ✓Mineralien (Magnesium, Phosphor)
- ✓Saettigend
Hinweise
- !Laengere Kochzeit
- !Andere Textur - nicht jedermanns Geschmack
FitAzi Tipp
Vollkornreis ist FitAzis Favorit fuer Hauptmahlzeiten - anhaltende Energie ohne Zuckerspitzen.
Moechten Sie einen kompletten Ernaehrungsplan?
FitAzi berechnet automatisch, wie viel von jedem Lebensmittel Sie fuer Ihre Ziele essen sollten.
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Die angegebenen Naehrwerte sind Richtwerte und koennen je nach Zubereitung und Herkunft variieren. Konsultieren Sie einen Ernaehrungsspezialisten fuer individuelle Empfehlungen.