Valori Nutriționale
Câte Calorii Are Avocado?
1/2 avocado (100g) = 160 kcal
Valori Nutriționale per 100g
160
Calorii
2g
Proteine
9g
Carbohidrați
15g
Grăsimi
Fibre7g
Zahăr0.7g
Porție Standard
1/2 avocado (100g) conține 160 calorii.
Cel mai bun moment: Mic dejun sau prânz pentru sațietate
Beneficii
- ✓Grăsimi mononesaturate sănătoase
- ✓Bogat în potasiu și fibre
- ✓Sațios și reduce pofta de mâncare
- ✓Bun pentru sănătatea inimii
De Avut în Vedere
- !Caloric dens - porțiile contează
- !Scump în România
Recomandarea FitAzi
FitAzi include avocado în planurile pentru masă musculară datorită densității calorice sănătoase.
Vrei un plan alimentar complet?
FitAzi calculează automat cât din fiecare aliment trebuie să mănânci pentru obiectivele tale.