Valori Nutriționale
Câte Calorii Are Cartof dulce?
1 cartof dulce mediu (130g) = 112 kcal
Valori Nutriționale per 100g
86
Calorii
1.6g
Proteine
20g
Carbohidrați
0.1g
Grăsimi
Fibre3g
Zahăr4g
Porție Standard
1 cartof dulce mediu (130g) conține 112 calorii.
Cel mai bun moment: Pre sau post-antrenament
Beneficii
- ✓Bogat în beta-caroten (vitamina A)
- ✓Index glicemic mai mic decât cartofii normali
- ✓Fibre excelente pentru digestie
- ✓Antioxidanți puternici
De Avut în Vedere
- !Ușor mai caloric decât cartofii normali
- !Gustul dulce nu e pe placul tuturor
Recomandarea FitAzi
Cartofii dulci sunt preferați în planurile FitAzi pentru sportivi datorită profilului nutritiv superior.
Vrei un plan alimentar complet?
FitAzi calculează automat cât din fiecare aliment trebuie să mănânci pentru obiectivele tale.