Combien de Calories dans Patate douce?
1 cartof dulce mediu (130g) = 112 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
Portion Standard
1 cartof dulce mediu (130g) contient 112 calories.
Meilleur moment : Avant ou après l'entraînement
Bienfaits
- ✓Riche en bêta-carotène (vitamine A)
- ✓Index glycémique plus bas que les pommes de terre classiques
- ✓Excellentes fibres pour la digestion
- ✓Puissants antioxydants
Points d'attention
- !Légèrement plus calorique que les pommes de terre classiques
- !Le goût sucré ne plaît pas à tout le monde
Conseil FitAzi
Les patates douces sont privilégiées dans les programmes FitAzi pour les sportifs grâce à leur profil nutritionnel supérieur.
Vous voulez un plan alimentaire complet ?
FitAzi calcule automatiquement la quantité de chaque aliment que vous devez manger pour atteindre vos objectifs.
Aliments Similaires
Plus de Légumes
Articles Utiles
Planification de repas sains : Guide complet du Meal Prep
Apprenez à planifier et préparer vos repas pour la semaine entière. Économisez du temps, de l'argent et mangez sainement sans effort quotidien.
Lire l'article →Comment perdre du poids sainement en 2026 : Guide complet basé sur la science
Un guide complet pour perdre du poids sainement. Apprenez à maigrir sans effet yo-yo, avec des stratégies validées scientifiquement et des conseils pratiques.
Lire l'article →Avertissement
Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.