Cuántas Calorías Tiene Boniato?
1 cartof dulce mediu (130g) = 112 kcal
Valores Nutricionales por cada 100g
Porción Estándar
1 cartof dulce mediu (130g) contiene 112 calorías.
Mejor momento: Antes o después del entrenamiento
Beneficios
- ✓Rico en betacaroteno (vitamina A)
- ✓Índice glucémico más bajo que las patatas normales
- ✓Excelente fibra para la digestión
- ✓Potentes antioxidantes
Consideraciones
- !Ligeramente más calórico que las patatas normales
- !El sabor dulce no es del agrado de todos
Consejo de FitAzi
Los boniatos son los preferidos en los planes de FitAzi para deportistas gracias a su perfil nutricional superior.
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Los valores nutricionales mostrados son aproximados y pueden variar según el método de preparación y el origen. Consulta a un especialista en nutrición para recomendaciones personalizadas.