Cate Calorii Are Drob?
1 felie (100g) = 241 kcal
Valori Nutritionale per 100g
Portie Standard
1 felie (100g) contine 241 calorii.
Cel mai bun moment: Masă festivă (tradițional de Paște), porție moderată alături de legume proaspete
Beneficii
- ✓Sursă densă de proteine complete (15g/100g) din organe și carne tocată de miel sau porc
- ✓Conține fier hemic ușor absorbabil din organe (ficat, inimă, rinichi), util pentru prevenirea anemiei
- ✓Ouăle folosite la preparare aduc vitamine liposolubile (A, D) și colină, importante pentru funcția cerebrală
- ✓Bogat în vitamina B12 și vitamine din complexul B, esențiale pentru energie și sistemul nervos
De Avut in Vedere
- !Valori medii pentru drobul tradițional de Paște, cu organe de miel sau porc și ouă - rețetele variază între familii
- !Fel de mâncare ocazional/sezonier, consumat tradițional de Paște, nu recomandat ca aliment de bază zilnic
- !Bogat în colesterol din organe și ouă - persoanele cu colesterol ridicat ar trebui să modereze porțiile
Recomandarea FitAzi
FitAzi recomandă drobul ca fel de mâncare ocazional, tradițional pentru sărbători, nu ca aliment zilnic - este dens caloric și bogat în colesterol. O felie (100g) alături de o salată de crudități sau verdeață proaspătă echilibrează masa festivă cu fibre și vitamine suplimentare.
Intrebari frecvente
O felie de drob (100g, preparat din organe de miel/porc și ouă) are aproximativ 241 kcal, cu 15g proteine, 2,5g carbohidrați și 19g grăsimi. Valorile sunt medii, deoarece rețetele variază în funcție de tipul de organe folosite și proporția de ouă.
Drobul este bogat în proteine, fier și vitamina B12, dar și în grăsimi și colesterol, fiind un fel de mâncare tradițional, sezonier (de Paște), nu un aliment recomandat zilnic. O porție moderată (100g), consumată ocazional, alături de legume proaspete, se poate include într-o dietă echilibrată.
Vrei un plan alimentar complet?
FitAzi calculeaza automat cat din fiecare aliment trebuie sa mananci pentru obiectivele tale.
Alimente Similare
Mai multe din Carne și Pește
Articole Utile
Câte Proteine pe Zi Îți Trebuie? Calcul, Surse și Mituri (2026)
Calculează exact câte proteine pe zi ai nevoie pentru masă musculară sau slăbit, cu formule pe kg corp, tabele cu surse reale și miturile demontate științific.
Citeste articolul →Cum să Slăbești Sănătos în 2026: Ghid Complet Bazat pe Știință
Ghid comprehensiv pentru slăbire sănătoasă. Află cum să pierzi în greutate fără efectul yo-yo, cu strategii validate științific și sfaturi practice.
Citeste articolul →Disclaimer
Valorile nutritionale prezentate sunt aproximative si pot varia in functie de metoda de preparare si origine. Consultati un specialist in nutritie pentru recomandari personalizate.