Cate Calorii Are Ciorbă de Burtă?
1 castron (aprox. 350g) = 263 kcal
Valori Nutritionale per 100g
Portie Standard
1 castron (aprox. 350g) contine 263 calorii.
Cel mai bun moment: Prânz sau ca aperitiv/felul întâi înaintea unei mese principale mai ușoare
Beneficii
- ✓Densitate calorică scăzută (75 kcal/100g) - o porție generoasă de castron rămâne sub 300 kcal fără adaosuri grase
- ✓Sursă de colagen din burta de vită, care poate susține sănătatea articulațiilor și a pielii
- ✓Conținut ridicat de lichid - contribuie la hidratare și senzație de sațietate cu puține calorii
- ✓Usturoiul și oțetul folosite tradițional la servire au proprietăți antioxidante și pot sprijini digestia
De Avut in Vedere
- !Valori medii pentru ciorbă de burtă tradițională cu smântână - fără smântână, caloriile sunt și mai reduse
- !Adaosul generos de smântână (frecvent servită) poate crește caloriile porției cu 100-150 kcal suplimentare
- !Conține sodiu ridicat din supa de bază - persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să modereze consumul
Recomandarea FitAzi
FitAzi recomandă ciorba de burtă ca supă săracă în calorii dacă ceri smântână separat și adaugi doar o linguriță, în loc de porția generoasă tradițională. Combinată cu usturoi și oțet, este o alegere sățioasă și hidratantă pentru un prânz ușor, mai ales în zilele reci.
Intrebari frecvente
Un castron de ciorbă de burtă (aprox. 350g, cu smântână) are aproximativ 263 kcal. Fără smântână, un castron similar are în jur de 200 kcal. Este una dintre cele mai puțin calorice mese tradiționale românești complete.
Da, ciorba de burtă poate fi o alegere bună la dietă datorită densității calorice scăzute și conținutului ridicat de proteine și lichid, care oferă sațietate. Cere smântâna separat sau redu cantitatea pentru a controla mai bine caloriile totale ale mesei.
Vrei un plan alimentar complet?
FitAzi calculeaza automat cat din fiecare aliment trebuie sa mananci pentru obiectivele tale.
Alimente Similare
Mai multe din Carne și Pește
Articole Utile
Cum să Slăbești Sănătos în 2026: Ghid Complet Bazat pe Știință
Ghid comprehensiv pentru slăbire sănătoasă. Află cum să pierzi în greutate fără efectul yo-yo, cu strategii validate științific și sfaturi practice.
Citeste articolul →Câtă Apă Trebuie Să Bei Pe Zi? Ghid Complet de Hidratare
Câtă apă ai nevoie exact pe zi, conform EFSA și IOM, cum recunoști deshidratarea, cât conteaza sportul, cafeaua și alimentele - ghid complet, bazat pe dovezi.
Citeste articolul →Disclaimer
Valorile nutritionale prezentate sunt aproximative si pot varia in functie de metoda de preparare si origine. Consultati un specialist in nutritie pentru recomandari personalizate.