Combien de Calories dans Brocoli?
100g broccoli gătit = 34 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
Portion Standard
100g broccoli gătit contient 34 calories.
Meilleur moment : À tout moment — parfait pour les repas principaux
Bienfaits
- ✓Très faible en calories, riche en nutriments
- ✓Étonnamment riche en protéines pour un légume
- ✓Vitamines C, K et acide folique
- ✓Composés anticancéreux (sulforaphane)
Points d'attention
- !Peut provoquer des ballonnements chez certains
- !Une cuisson excessive détruit les nutriments
Conseil FitAzi
Le brocoli fait partie du top 3 des légumes recommandés par FitAzi pour perdre du poids — grand volume, calories minimales.
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Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.