Cuántas Calorías Tiene Brócoli?
100g broccoli gătit = 34 kcal
Valores Nutricionales por cada 100g
Porción Estándar
100g broccoli gătit contiene 34 calorías.
Mejor momento: En cualquier momento: perfecto para las comidas principales
Beneficios
- ✓Muy bajo en calorías, rico en nutrientes
- ✓Sorprendentemente alto en proteínas para una verdura
- ✓Vitamina C, K y ácido fólico
- ✓Compuestos anticancerígenos (sulforafano)
Consideraciones
- !Puede causar hinchazón en algunas personas
- !Cocerlo en exceso destruye los nutrientes
Consejo de FitAzi
El brócoli está en el top 3 de verduras recomendadas por FitAzi para quienes quieren perder peso: gran volumen, calorías mínimas.
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Los valores nutricionales mostrados son aproximados y pueden variar según el método de preparación y el origen. Consulta a un especialista en nutrición para recomendaciones personalizadas.