Cuántas Calorías Tiene Ternera magra?
100g gătită = 250 kcal
Valores Nutricionales por cada 100g
Porción Estándar
100g gătită contiene 250 calorías.
Mejor momento: Almuerzo o cena, 2-3 veces por semana
Beneficios
- ✓Rica en hierro hemo (fácilmente absorbido)
- ✓Vitamina B12 y zinc
- ✓Creatina natural
- ✓Proteínas completas
Consideraciones
- !Más grasa que el pollo
- !Carne roja: se recomienda un consumo moderado
Consejo de FitAzi
FitAzi incluye ternera magra para variedad y hierro, especialmente en los planes para mujeres que pueden tener carencias.
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Los valores nutricionales mostrados son aproximados y pueden variar según el método de preparación y el origen. Consulta a un especialista en nutrición para recomendaciones personalizadas.