Valores Nutricionales
Cuántas Calorías Tiene Chocolate negro (70%)?
2 pătrate (20g) = 120 kcal
Valores Nutricionales por cada 100g
598
Calorías
7.8g
Proteínas
46g
Carbohidratos
42g
Grasas
Fibra10.9g
Azúcar24g
Porción Estándar
2 pătrate (20g) contiene 120 calorías.
Mejor momento: Después de comer, 1-2 onzas (20g)
Beneficios
- ✓Rico en flavonoides del cacao: antioxidantes estudiados por su papel en la salud cardiovascular
- ✓También contiene fibra (10.9g/100g), algo inusual en un postre, lo que contribuye a la saciedad
- ✓Buena fuente de minerales como hierro, magnesio y manganeso, útiles para la energía y la función muscular
- ✓Puede mejorar el estado de ánimo y la concentración a corto plazo, en parte por la cafeína y la teobromina
- ✓Satisface eficazmente el antojo de dulce en porción pequeña: la poca cantidad necesaria ayuda a controlar las calorías
Consideraciones
- !Muy denso en calorías (598 kcal/100g): las porciones pequeñas (20-30g) son esenciales para no superar tu presupuesto calórico
- !Contiene cafeína y teobromina: mejor evitarlo a última hora de la noche si eres sensible y quieres dormir bien
- !Las versiones con bajo porcentaje de cacao contienen mucho más azúcar: elige al menos 70% para obtener los beneficios reales
Consejo de FitAzi
FitAzi incluye 20 g de chocolate negro (mínimo 70% de cacao) como postre ocasional: satisface los antojos sin arruinar la dieta. Pesa la porción en lugar de comer directamente de la tableta para evitar el consumo excesivo. Saboreado despacio, tras una comida rica en proteínas, ofrece la máxima satisfacción con un coste calórico controlado.
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Aviso legal
Los valores nutricionales mostrados son aproximados y pueden variar según el método de preparación y el origen. Consulta a un especialista en nutrición para recomendaciones personalizadas.