Valeurs Nutritionnelles
Combien de Calories dans Pomme de terre?
1 cartof mediu (150g) = 116 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
77
Calories
2g
Protéines
17g
Glucides
0.1g
Lipides
Fibres2.2g
Sucres0.8g
Portion Standard
1 cartof mediu (150g) contient 116 calories.
Meilleur moment : Déjeuner ou après l'entraînement pour reconstituer l'énergie
Bienfaits
- ✓Excellente source de glucides complexes
- ✓Riche en potassium et en vitamine C
- ✓Très rassasiante (indice de satiété élevé)
- ✓Polyvalente en cuisine
Points d'attention
- !La friture augmente considérablement les calories
- !L'index glycémique varie selon le mode de cuisson
Conseil FitAzi
Les pommes de terre au four ou bouillies sont excellentes après l'entraînement. FitAzi évite les frites dans ses programmes.
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Avertissement
Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.