Combien de Calories dans Banane?
1 banană medie (120g) = 107 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
Portion Standard
1 banană medie (120g) contient 107 calories.
Meilleur moment : Parfaite après l'entraînement ou comme collation énergisante
Bienfaits
- ✓Excellente source de potassium
- ✓Énergie rapide pour les sportifs
- ✓Aide à la récupération musculaire
- ✓Riche en vitamine B6
Points d'attention
- !Plus calorique que la plupart des fruits
- !Index glycémique moyen à élevé
Conseil FitAzi
L'IA FitAzi suggère les bananes après l'entraînement pour reconstituer rapidement le glycogène musculaire.
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Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.