Cuántas Calorías Tiene Salmón?
100g gătit = 208 kcal
Valores Nutricionales por cada 100g
Porción Estándar
100g gătit contiene 208 calorías.
Mejor momento: Almuerzo o cena, 2-3 veces por semana
Beneficios
- ✓Rico en Omega-3 (EPA y DHA)
- ✓Excelente para la salud del corazón y el cerebro
- ✓Proteína de alta calidad
- ✓Vitamina D natural
Consideraciones
- !Más caro que otras fuentes de proteína
- !Elige salmón salvaje cuando sea posible
Consejo de FitAzi
FitAzi recomienda salmón 2 veces por semana para Omega-3. La IA incluye alternativas más económicas el resto de los días.
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Los valores nutricionales mostrados son aproximados y pueden variar según el método de preparación y el origen. Consulta a un especialista en nutrición para recomendaciones personalizadas.