Valores Nutricionales
Cuántas Calorías Tiene Manzana?
1 măr mediu (180g) = 94 kcal
Valores Nutricionales por cada 100g
52
Calorías
0.3g
Proteínas
14g
Carbohidratos
0.2g
Grasas
Fibra2.4g
Azúcar10g
Porción Estándar
1 măr mediu (180g) contiene 94 calorías.
Mejor momento: Excelente como tentempié entre comidas o antes del entrenamiento
Beneficios
- ✓Rica en fibra que favorece la digestión
- ✓Contiene antioxidantes (quercetina)
- ✓Hidratante y baja en calorías
- ✓Saciante gracias a la pectina
Consideraciones
- !Azúcares naturales: moderación para diabéticos
- !La piel contiene la mayoría de los nutrientes
Consejo de FitAzi
FitAzi recomienda las manzanas como tentempié pre-entrenamiento para obtener energía rápida sin digestión pesada.
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Aviso legal
Los valores nutricionales mostrados son aproximados y pueden variar según el método de preparación y el origen. Consulta a un especialista en nutrición para recomendaciones personalizadas.