Valeurs Nutritionnelles
Combien de Calories dans Pomme?
1 măr mediu (180g) = 94 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
52
Calories
0.3g
Protéines
14g
Glucides
0.2g
Lipides
Fibres2.4g
Sucres10g
Portion Standard
1 măr mediu (180g) contient 94 calories.
Meilleur moment : Excellente en collation entre les repas ou avant l'entraînement
Bienfaits
- ✓Riche en fibres qui favorisent la digestion
- ✓Contient des antioxydants (quercétine)
- ✓Hydratante et faible en calories
- ✓Rassasiante grâce à la pectine
Points d'attention
- !Sucres naturels — modération pour les diabétiques
- !La peau contient le plus de nutriments
Conseil FitAzi
FitAzi recommande les pommes comme collation pré-entraînement pour une énergie rapide sans digestion lourde.
Vous voulez un plan alimentaire complet ?
FitAzi calcule automatiquement la quantité de chaque aliment que vous devez manger pour atteindre vos objectifs.
Aliments Similaires
Plus de Fruits
Avertissement
Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.