Cuántas Calorías Tiene Huevo?
1 ou mare (50g) = 78 kcal
Valores Nutricionales por cada 100g
Porción Estándar
1 ou mare (50g) contiene 78 calorías.
Mejor momento: Desayuno o siempre que necesites proteína
Beneficios
- ✓Proteína completa con todos los aminoácidos esenciales
- ✓Colina para la salud cerebral
- ✓Versátil y económico
- ✓Muy saciante
Consideraciones
- !La yema contiene colesterol (aunque no es problemático para la mayoría)
- !Alérgeno común
Consejo de FitAzi
Los huevos son superalimentos. FitAzi los incluye casi a diario: 2-3 huevos enteros son perfectos para el desayuno.
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Los valores nutricionales mostrados son aproximados y pueden variar según el método de preparación y el origen. Consulta a un especialista en nutrición para recomendaciones personalizadas.