Combien de Calories dans Fromage Fondu?
1 felie (20g) = 60 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
Portion Standard
1 felie (20g) contient 60 calories.
Meilleur moment : En-cas rapide ou dans un sandwich, avec modération
Bienfaits
- ✓Bonne source constante de protéines et de calcium, utile pour les sandwichs et les en-cas rapides
- ✓Texture crémeuse obtenue par transformation, ce qui le rend facile à faire fondre pour des sandwichs chauds ou des gratins
- ✓Contient du phosphore, important pour la santé osseuse aux côtés du calcium
- ✓Durée de conservation plus longue que les fromages frais, pratique pour le stockage au réfrigérateur
Points d'attention
- !Significativement transformé, avec des sels de fonte ajoutés (phosphates), des émulsifiants et parfois de l'amidon, contrairement aux fromages naturels
- !Sodium élevé - une tranche peut contenir 300-400mg de sodium, pertinent pour les personnes qui surveillent leur tension artérielle
- !Contient moins de protéines par rapport aux calories que les fromages naturels comme le kashkaval ou la feta
Conseil FitAzi
FitAzi recommande le fromage fondu de façon occasionnelle, pas comme source principale de protéines - préférez les fromages naturels (kashkaval, feta, cottage cheese) pour un meilleur rapport protéines/sodium. Si vous en utilisez, vérifiez l'étiquette pour la teneur réelle en fromage (certains produits 'type fondu' contiennent moins de 50% de fromage naturel).
Questions fréquentes
O felie standard de brânză topită (20g) are aproximativ 60 kcal, cu 3g proteine, 1,4g carbohidrați și 4,6g grăsimi. Fiind o brânză procesată, raportul proteine/calorii este mai puțin favorabil decât la brânzeturile naturale precum cașcavalul sau telemeaua.
De obicei da - brânza topită are aproximativ 300 kcal/100g, față de 350-380 kcal/100g la cașcaval, datorită conținutului mai mare de apă și aditivi din procesare. În schimb, cașcavalul oferă mai multe proteine și calciu per 100g, fiind o alegere nutrițională superioară dacă obiectivul este aportul proteic.
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Avertissement
Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.