Combien de Calories dans Cozonac (brioche sucrée roumaine)?
1 felie (80g) = 296 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
Portion Standard
1 felie (80g) contient 296 calories.
Meilleur moment : Occasionnellement, comme dessert de fête — pas comme aliment de base quotidien
Bienfaits
- ✓Contient des œufs et du lait, qui apportent protéines et calcium en plus de l'apport calorique
- ✓Les noix ou le cacao de la garniture ajoutent des graisses saines et des antioxydants à la recette de base
- ✓Énergie dense et rapide, utile occasionnellement comme dessert de fête ou après un effort physique intense
- ✓Une recette maison permet de contrôler la quantité de sucre et le type de graisse utilisée
- ✓Les valeurs sont des moyennes indicatives — elles varient sensiblement d'une recette à l'autre (avec/sans noix, rahat ou cacao)
Points d'attention
- !Très calorique par portion (environ 296 kcal pour une tranche de 80g) — une tranche peut équivaloir à une collation substantielle
- !Le sucre et les matières grasses de la pâte et de la garniture augmentent nettement la densité calorique par rapport au pain simple
- !Les versions commerciales contiennent souvent des conservateurs et des graisses végétales hydrogénées — le cozonac maison est preferable
Conseil FitAzi
FitAzi recommande une portion moderee de cozonac (une tranche, pas plus) comme dessert de fête occasionnel, et non comme partie de l'alimentation quotidienne. Si vous le preparez a la maison, vous pouvez reduire le sucre de la recette classique sans trop affecter la texture, pour une version un peu plus equilibree.
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FitAzi calcule automatiquement la quantité de chaque aliment que vous devez manger pour atteindre vos objectifs.
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Avertissement
Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.