Combien de Calories dans Placinta cu Branza (Chausson Sucré au Fromage Roumain)?
1 bucată (100g) = 304 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
Portion Standard
1 bucată (100g) contient 304 calories.
Meilleur moment : En-cas ou dessert occasionnel, de préférence tôt dans la journée
Bienfaits
- ✓Source de protéines grâce à la garniture au fromage blanc (8g/100g), plus que la plupart des desserts sucrés classiques
- ✓Contient du calcium provenant de la garniture au fromage sucré, utile pour la santé osseuse, en plus du goût sucré apprécié
- ✓Peut être une alternative plus rassasiante aux pâtisseries à base uniquement de sucre et de farine, grâce à la protéine de la garniture
- ✓Peut être préparée maison avec du fromage blanc allégé et moins de sucre, pour un meilleur profil nutritionnel
Points d'attention
- !Valeurs moyennes — varient considérablement selon le type de pâte (feuilletée ou simple) et la quantité de sucre dans la garniture
- !La pâte feuilletée, riche en beurre ou en margarine, augmente nettement la teneur en matière grasse par rapport à une pâte maison simple
- !Le sucre ajouté à la garniture et saupoudré dessus contribue à une teneur en glucides relativement élevée
Conseil FitAzi
FitAzi recommande la placinta au fromage faite maison, avec une pâte simple (pas feuilletée) et du fromage blanc allégé avec moins de sucre, pour un dessert plus équilibré sur le plan nutritionnel. Une part (100g) peut occasionnellement s'intégrer dans une alimentation équilibrée, idéalement consommée tôt dans la journée pour avoir le temps de l'utiliser comme énergie.
Questions fréquentes
Une part de placinta au fromage (100g) contient environ 304 calories, avec 8g de protéines, 32g de glucides et 16g de lipides. Ce sont des valeurs moyennes, car elles varient selon le type de pâte (feuilletée ou simple) et la quantité de sucre dans la garniture.
Avec modération, elle peut s'intégrer dans une alimentation équilibrée — elle contient des protéines et du calcium provenant du fromage blanc, contrairement à de nombreuses sucreries qui n'apportent que du sucre et des graisses. Elle reste cependant un dessert dense en calories, donc une portion d'une part (100g), consommée occasionnellement, est recommandée plutôt qu'une consommation fréquente.
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Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.