Wie viele Kalorien hat Weisse Schokolade?
1 porție (25g) = 135 kcal
Naehrwerte pro 100g
Standardportion
1 porție (25g) enthaelt 135 Kalorien.
Beste Zeit: Gelegentlich, in kleinen Portionen, eher als dekoratives Zutat als als eigenständiger Snack
Vorteile
- ✓Enthält Kalzium aus dem bei der Herstellung verwendeten Milchpulver, in größerer Menge als dunkle Schokolade
- ✓Cremige Textur und süsser Geschmack, besonders geschätzt von denen, die den bitteren Kakaogeschmack nicht bevorzugen
- ✓Enthält kein Koffein oder Theobromin in nennenswerten Mengen, eine Option für Menschen, die empfindlich auf Stimulanzien reagieren
- ✓Kann in kleinen Mengen zur Dekoration oder Aromatisierung in Desserts verwendet werden, ohne den Geschmack zu dominieren
Hinweise
- !Enthält keine Kakaofeststoffe (nur Kakaobutter, Milch und Zucker), weshalb ihr die in dunkler Schokolade enthaltenen Antioxidantien (Flavonoide) fehlen
- !Die kalorienreichste und süsseste Schokoladenart - 539 Kalorien/100g, mit fast 60% Zucker
- !Durch die intensive Süsse und das Fehlen der Bitterkeit, die die Portion dunkler Schokolade natürlich begrenzt, leicht im Übermass zu essen
FitAzi Tipp
FitAzi empfiehlt dunkle Schokolade (70%+ Kakao) als ernährungsphysiologisch bessere Wahl gegenüber weisser Schokolade, wegen der Antioxidantien und des geringeren Zuckergehalts. Wenn du den süssen Geschmack weisser Schokolade bevorzugst, begrenze die Portion auf 1-2 Stücke (10-15g) und kombiniere sie mit Obst für mehr Sättigung.
Haeufig gestellte Fragen
O porție de ciocolată albă (25g, aproximativ 4-5 pătrate) are aproximativ 135 kcal, cu 1,5g proteine, 15g carbohidrați (din care 15g zahăr) și 8g grăsimi. Este una dintre cele mai calorice și mai dulci variante de ciocolată disponibile.
Caloric sunt apropiate (539 kcal/100g ciocolată albă față de 500-600 kcal/100g ciocolată neagră, în funcție de procentul de cacao), dar diferă mult nutrițional - ciocolata neagră conține antioxidanți din solidele de cacao și, de regulă, mai puțin zahăr, în timp ce ciocolata albă este compusă aproape exclusiv din unt de cacao, lapte și zahăr, fără beneficiile antioxidante.
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Haftungsausschluss
Die angegebenen Naehrwerte sind Richtwerte und koennen je nach Zubereitung und Herkunft variieren. Konsultieren Sie einen Ernaehrungsspezialisten fuer individuelle Empfehlungen.