Valori Nutriționale
Câte Calorii Are Portocală?
1 portocală medie (130g) = 61 kcal
Valori Nutriționale per 100g
47
Calorii
0.9g
Proteine
12g
Carbohidrați
0.1g
Grăsimi
Fibre2.4g
Zahăr9g
Porție Standard
1 portocală medie (130g) conține 61 calorii.
Cel mai bun moment: Dimineața sau ca gustare
Beneficii
- ✓Foarte bogată în vitamina C
- ✓Întărește sistemul imunitar
- ✓Hidratantă (86% apă)
- ✓Antioxidanți puternici
De Avut în Vedere
- !Aciditatea poate afecta stomacul sensibil
- !Sucul are mai puține fibre decât fructul întreg
Recomandarea FitAzi
FitAzi recomandă fructul întreg în loc de suc pentru a beneficia de fibre și sațietate.
Vrei un plan alimentar complet?
FitAzi calculează automat cât din fiecare aliment trebuie să mănânci pentru obiectivele tale.