Combien de Calories dans Vin Rouge?
1 pahar (150ml) = 128 kcal
Valeurs Nutritionnelles pour 100g
Portion Standard
1 pahar (150ml) contient 128 calories.
Meilleur moment : Occasionnellement, au repas, avec modération — pas les jours d'entraînement intense
Bienfaits
- ✓Contient des antioxydants polyphénoliques, notamment le resvératrol, associés dans les études à des bénéfices pour la santé cardiovasculaire
- ✓Moins de sucres que les sodas ou les cocktails sucrés — un choix plus sec pour ceux qui boivent occasionnellement
- ✓Un rôle social et de détente dans un cadre modéré, un véritable facteur d'adhérence à un mode de vie équilibré sur le long terme
- ✓Consommé avec modération au repas, il peut s'inscrire dans un modèle alimentaire méditerranéen, aux côtés d'aliments complets
Points d'attention
- !L'alcool (~7 calories par gramme) est la principale source de calories — un verre de 150 ml apporte ~128 calories vides sans valeur nutritionnelle
- !L'alcool est métabolisé en priorité par le corps, ce qui peut ralentir temporairement la combustion des graisses et nuire à la récupération
- !Consommation responsable et modérée : il n'existe pas de seuil totalement sûr, et l'excès augmente le risque pour le foie, la tension et certains cancers
Conseil FitAzi
FitAzi recommande une consommation d'alcool responsable et modérée, car le vin apporte des calories vides et nuit à la récupération. Si vous buvez, limitez-vous à un verre, dégustez-le lentement au repas et comptez les ~128 calories dans votre budget quotidien. Hydratez-vous avec de l'eau en parallèle et évitez les en-cas gras qui accompagnent souvent le vin — c'est généralement là que s'accumulent le plus de calories.
Vous voulez un plan alimentaire complet ?
FitAzi calcule automatiquement la quantité de chaque aliment que vous devez manger pour atteindre vos objectifs.
Aliments Similaires
Plus de Boissons
Avertissement
Les valeurs nutritionnelles présentées sont approximatives et peuvent varier selon le mode de préparation et l'origine. Consultez un spécialiste en nutrition pour des recommandations personnalisées.